Medizinische Ernährungsberatung

Sporternährung

Ausdauerleistungen aber auch kurzfristige körperliche Anstrengungen erfordern einen erhöhten Energiebedarf.

Ein arbeitender Muskel besitzt im Vergleich zum Ruhezustand einen ca. 300fach höheren Energieumsatz.

Um Mangelerscheinungen während oder nach Abschluss des Trainings oder Wettkampfs zu vermeiden, ist daher eine bedarfsgerechte Ernährung essenziell.

Neben kalorischer Versorgung und leichter Verdaulichkeit spielt im Sport der Ausgleich eines erhöhten Verlusts von Elektrolyten und Spurenelementen über den Schweiß eine entscheidende Rolle bei der Auswahl der Nahrungsmittel und Getränke.

Zu unserem Angebot gehören individuelle Ernährungsberatungen sowie Weiterbildungsveranstaltungen in seminaristischer Form für Trainer und Funktionäre.

Dabei werden sowohl allgemeine Aspekte einer gesunden Ernährung als auch sportspezifische Diäten bzw. Möglichkeiten und Grenzen der Nahrungsmittelsupplementation vermittelt.

  • Erstellung von individuellen Ernährungsplänen für Wettkampf und Training, aber auch zu allgemeinen Gewichtsreduktion
  • Vermittlung von ernährungswissenschaftlichen Zusammenhängen